Trudno znaleźć osobę dorosłą, która choć raz nie odczuwała bólu w dolnej części pleców, a u niektórych te bolesne odczucia nie ustępują w dzień i w nocy, zaburzając jakość życia i zmuszając do połykania naręcz środków przeciwbólowych. To niefortunne, ale większość osób cierpiących na przewlekłe bóle krzyża nie robi nic, aby go leczyć, wierząc, że nie da się wyleczyć takiej patologii i nie jest to konieczne.
Jak bardzo się mylą! W końcu istnieje skuteczna metoda leczenia bólu dolnej części pleców. I do tego nie trzeba szukać znanych lekarzy i nowoczesnych klinik. Wystarczy uzbroić się w cierpliwość, wyznaczyć sobie cel i rozpocząć codzienne procedury terapeutyczne. Oczywiście nie jest to proces szybki, ale efekt w postaci braku silnego bólu pleców z pewnością Cię zadowoli.
Przyjrzyjmy się więc głównym przyczynom bólu lędźwiowego i metodom ich zwalczania.
Dlaczego boli Cię dolna część pleców?
Jest cały samochód i mały wózek przyczyn bólu w okolicy lędźwiowej. Można je podzielić na dwie części – pierwotne i wtórne zespoły bólowe.
Pierwotny ból krzyża
W przypadku pierwotnego zespołu bólowego w dolnej części pleców zmiany patologiczne rozwijają się przede wszystkim w samych tkankach kręgosłupa - są to zaburzenia zwyrodnieniowo-dystroficzne, które zaczynają się w krążkach międzykręgowych, stopniowo wpływając na kręgi i otaczające je tkanki miękkie. Prawdopodobnie każdy zna takie choroby, jak osteochondroza, spondyloartroza i spondyloza. Patologie te rozwijają się stopniowo, towarzyszy im przewlekły ból, a wraz z rozwojem powikłań (ucisk korzeni nerwowych, wysunięcie lub przepuklina krążka międzykręgowego, ucisk rdzenia kręgowego) rozwija się atak ostrego bólu, który wymaga natychmiastowej opieki medycznej.
Zmiany zwyrodnieniowo-dystroficzne kręgosłupa i ich następstwa są w ponad 90% przypadków przyczyną bólów odcinka lędźwiowego.
Wtórny ból krzyża
Wtórny ból dolnej części pleców może być spowodowany nie tylko chorobami układu mięśniowo-szkieletowego, ale także patologiami narządów wewnętrznych:
- wrodzona lub nabyta patologia układu mięśniowo-szkieletowego - patologiczne skrzywienia kręgosłupa, płaskostopie itp.;
- choroby reumatologiczne i ogólnoustrojowe (zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, reumatoidalne zapalenie stawów, deformacyjna choroba zwyrodnieniowa stawów, reaktywne zapalenie stawów, twardzina układowa, zapalenie naczyń, toczeń rumieniowaty itp.);
- patologia metaboliczna i choroby endokrynologiczne, w których zaburzona jest normalna struktura tkanki kostnej - osteoporoza, nadczynność przytarczyc, osteomalacja;
- złośliwe i łagodne zmiany nowotworowe kręgów i otaczających tkanek (szpiczak, chłoniak, kostniakomięsak, nowotwory przerzutowe);
- urazowe uszkodzenia tkanki kręgosłupa (skręcenia mięśni, więzadeł, uciski i inne złamania kręgów);
- zmiany zapalne mięśni dolnej części pleców – zapalenie mięśni;
- choroby ginekologiczne;
- patologia dróg moczowych (odmiedniczkowe zapalenie nerek, kamica moczowa itp.);
- choroby narządów jamy brzusznej (ostre zapalenie wyrostka robaczkowego, zapalenie trzustki, zmiany jelitowe).
W artykule omówiono leczenie pierwotnego bólu krzyża, który występuje w większości przypadków. Zanim jednak podejmiesz działania lecznicze, zdecydowanie powinieneś udać się do lekarza, aby wykluczyć poważniejsze przyczyny bólu krzyża.
Podstawowe zasady leczenia zespołów bólowych odcinka lędźwiowego
Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie, jak leczyć ból dolnej części pleców, pierwszą odpowiedzią jest to, że leczenie powinno być kompleksowe; Same zastrzyki i pigułki najprawdopodobniej nie pomogą. Zasadniczo leki stosuje się podczas zaostrzenia choroby, a po ustąpieniu bólu podejmuje się bardziej aktywne działania, na przykład ćwiczenia terapeutyczne, fizjoterapię, masaż, leczenie manualne, tradycyjną medycynę itp.
Terapia zachowawcza
Leczenie farmakologiczne
Jeśli dolna część pleców bardzo boli, nie możesz obejść się bez leków. W leczeniu bólu krzyża stosuje się kilka grup leków. Najważniejsze z nich to niesteroidowe leki przeciwzapalne, które mają również silne działanie przeciwbólowe. Leki te stosuje się zarówno wewnętrznie (zastrzyki, tabletki), jak i miejscowo (plastry, maści, kremy, żele). Należy wyjaśnić, że leki z grupy NLPZ, choć doskonale eliminują objawy choroby, nie wpływają na jej przebieg; osteochondrozy nie można leczyć samymi lekami przeciwzapalnymi.
Leki przeciwbólowe i przeciwzapalne dobrze eliminują ból, ale nie eliminują jego przyczyny.
Kompleks terapii lekowej musi obejmować środki zwiotczające mięśnie. Leki te eliminują patologiczne skurcze mięśni szkieletowych odcinka lędźwiowego (leczenie patogenetyczne bólów krzyża), co znacząco łagodzi dolegliwości bólowe.
Dobrym pomocnikiem w leczeniu bólu dolnej części pleców, który jest spowodowany uszczypnięciem lub zapaleniem korzeni nerwowych rdzenia kręgowego, są witaminy z grupy B, które wzmacniają i sprzyjają odbudowie uszkodzonych obszarów tkanki nerwowej.
W celu ustalenia procesów odżywiania i metabolizmu w dotkniętych tkankach kręgosłupa stosuje się środki dezagregujące i kwas nikotynowy.
Jeśli ból jest bardzo silny, stosuje się środki znieczulające miejscowo w celu blokady regionalnej, co pozwala na czasowe złagodzenie bólu i podjęcie działań eliminujących jego przyczynę.
Gimnastyka lecznicza
Terapię ruchową przepisuje się dopiero po ustąpieniu bólu; w przypadku zaostrzenia jest przeciwwskazane. Kluczem do sukcesu są regularne treningi. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców należy wykonywać codziennie. Idealnie jest, jeśli certyfikowany fizjoterapeuta wybierze dla Ciebie taki kompleks i nauczy Cię wszystkich zawiłości wykonywania ćwiczeń.
W ostateczności możesz się tego nauczyć samodzielnie (znajdziesz dużą liczbę filmów z konkretnymi przykładami ruchów). Najważniejszą rzeczą, na której należy się skupić podczas wykonywania gimnastyki, jest brak bólu. Jeśli ruch powoduje ból w dolnej części pleców, zmniejsz jego amplitudę lub całkowicie go porzuć. Takie ćwiczenia w domu pozwolą Ci stopniowo wzmacniać mięśnie pleców i pozbyć się bólu.
Masaż
Trudno przecenić korzyści masażu dla zdrowia pleców. Najważniejsze, że jest to zrobione poprawnie i kompetentnie. A do tego przede wszystkim trzeba znaleźć dobrego, doświadczonego i certyfikowanego masażystę.
Masaż aktywizuje procesy krążenia krwi w uszkodzonych tkankach, wspomaga ich odżywienie i usunięcie substancji toksycznych. Masaż, a także terapię ruchową przeprowadza się tylko poza zaostrzeniem choroby.
Procedury fizjoterapeutyczne
Leczenie i profilaktyka bólów krzyża wiąże się ze stosowaniem dużej liczby rodzajów zabiegów fizjoterapeutycznych. Wszystkie mają na celu zapobieganie procesom zwyrodnieniowym kręgosłupa i odbudowę uszkodzonych struktur.
Najczęściej stosowane w leczeniu bólu odcinka lędźwiowego:
- magnetoterapia;
- leczenie laserowe;
- terapia ultradźwiękowa;
- elektroforeza;
- procedury termiczne;
- balneoterapia;
- okłady błotne;
- zastosowania parafiny i ozokerytu.
Leczenie chirurgiczne
Operacje osteochondrozy okolicy lędźwiowej wykonuje się tylko w skrajnych przypadkach, ponieważ takie manipulacje wiążą się z bardzo wysokim ryzykiem. Operowani są wyłącznie pacjenci z przepuklinami międzykręgowymi powodującymi ciągły ból lub pacjenci z objawami ucisku rdzenia kręgowego.
Metod takich operacji jest wiele – od otwartej chirurgii neurochirurgicznej polegającej na usunięciu chorego krążka, po interwencje endoskopowe i zrobotyzowane polegające na wymianie uszkodzonego krążka na protezy sztuczne lub bioinżynieryjne.
Niekonwencjonalne metody leczenia
Akupunktura
Leczenie zastrzykami igłowymi stosowane jest od czasów starożytnych w celu zwalczania różnych dolegliwości. Współczesna akupunktura jest skuteczną alternatywną metodą leczenia bólu pleców. Ponadto konwencjonalną akupunkturę uzupełnia się dziś wprowadzeniem w miejsce nakłucia różnych substancji biologicznie czynnych, działaniem magnesu lub lasera, co dodatkowo zwiększa skuteczność tej techniki.
Terapia manualna
Szeroko stosowany w leczeniu osteochondrozy i jej konsekwencji. Istotą jest manualne oddziaływanie na kręgosłup, ułożenie przemieszczonych kręgów, uwolnienie nerwów od ucisku i w efekcie eliminacja bólu. Należy jednak zaznaczyć, że są to dość niebezpieczne metody leczenia i jedynie certyfikowany kręgarz powinien wykonywać takie techniki.
Przepisy ludowe
Być może leczenie bólu dolnej części pleców środkami ludowymi jest bardzo popularne wśród populacji ze względu na prostotę, naturalność i dostępność składników receptur, duże doświadczenie w ich stosowaniu i skuteczność. Przepisów na tradycyjne leczenie jest wiele, spójrzmy na te najpopularniejsze.
Maść na bazie kasztanowca przygotowuje się w następujący sposób. Trawę kasztanową zmiel na proszek i dodaj w równych proporcjach do tłuszczu i olejku kamforowego. Można smarować lub nakładać okład tą maścią 2 razy dziennie, aż ból ustąpi.
Wymieszaj startą rzodkiewkę lub chrzan z kwaśną śmietaną lub gęstą śmietaną i nałóż na bolącą dolną część pleców jako kompres. Owiń się wełnianym szalikiem i idź spać. Procedurę tę należy powtarzać, aż ból ustąpi.
Do następnego przepisu potrzebne będą suszone liście łopianu. Zanurz je we wrzącej wodzie i przyłóż do pleców, zawiń w ciepłą ściereczkę. Kompres należy trzymać przez co najmniej 1 godzinę.
Pocieranie może pomóc w bólu dolnej części pleców. Aby to zrobić, musisz przygotować następującą mieszaninę. Musisz wymieszać wodę kolońską, na przykład potrójną, butelkę roztworu jodu, nalewkę waleriany i suszoną czerwoną paprykę. Następnie należy dobrze natrzeć obolałe miejsce mieszanką i owinąć ciepłą szmatką na noc.
Tradycyjne przepisy są dobre na eliminowanie bólu pleców, ale ich stosowanie jest dozwolone tylko za zgodą lekarza.
Istnieje kilkanaście, a może ponad sto przepisów na tradycyjną medycynę. Jednak w każdym przypadku przed ich użyciem należy skonsultować się z lekarzem, aby sprawdzić, czy ten konkretny przepis jest dla Ciebie przeciwwskazany.
Jeżeli dokucza Ci ból dolnej części pleców i nie wiesz od czego zacząć leczenie, to przede wszystkim udaj się do lekarza, który ustali prawdziwą przyczynę bólu. Dopiero wtedy wspólnym wysiłkiem (Twoim i specjalisty) będziesz w stanie pokonać chorobę i ból.